Descargar Ebook Anatomía & Musculación sin aparatos (Deportes) de Guillermo Seijas Albir PDF [ePub Mobi] Gratis
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Anatomía & Musculación sin aparatos (Deportes) de Guillermo Seijas Albir
Descripción - Reseña del editor Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y también a las de los que prefieren ejercitarse en casa, en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje. Este libro contiene tres bloques principales:1.Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación. 2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados. 3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, número de series y repeticiones.
Detalles del Libro
- Name: Anatomía & Musculación sin aparatos (Deportes)
- Autor: Guillermo Seijas Albir
- Categoria: Libros,Deporte,Culturismo y musculación
- Tamaño del archivo: 9 MB
- Tipos de archivo: PDF Document
- Idioma: Español
- Archivos de estado: AVAILABLE
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